Sự tĩnh lặng rất khó nắm bắt trong cuộc sống hiện đại, nhưng có một cách đơn giản để thực hành nó, một cách thức có thể dẫn đến sự bình an.

Trong suốt Cựu Ước và Tân Ước, sự tĩnh lặng được trình bày như một chìa khóa cho việc suy niệm hiệu quả. Ví dụ, tác giả Thánh vịnh tuyên bố: “Hãy nín lặng trước mặt Chúa, hãy trông đợi Người.” (Tv 37:7)

Hơn nữa, ngôn sứ Êlia đã khám phá ra tiếng nói của Thiên Chúa trong “một âm thanh êm nhẹ.” (1V 19:12)

Lắng nghe Thiên Chúa và suy ngẫm Lời Người đòi hỏi một sự tĩnh lặng nhất định, điều khó có được trong cuộc sống hiện đại. Cuộc sống của chúng ta đầy rẫy những tiếng ồn, cả về thị giác lẫn thính giác.

Làm thế nào chúng ta có thể đạt được sự tĩnh lặng?

Trong cuốn sách Vinh quang của Giáo hội Công giáo xuất bản vào thế kỷ 19, tác giả đã giải thích một cách đơn giản để làm được điều này.

Kiểu cầu nguyện này đòi hỏi những tâm thế gần giống như khi đi ngủ. Để ngủ, chúng ta phải giữ tư thế bất động và tĩnh lặng nhất có thể, không để tâm trí nghĩ đến bất cứ điều gì. Vì vậy, những ai muốn chuyên tâm và sốt sắng cầu nguyện, và có Chúa Thánh Thần thiêng liêng hoạt động trong tâm hồn, nên cố gắng giữ mình trong trạng thái hoàn toàn tĩnh lặng về cả tinh thần lẫn thể xác, không để bất kỳ ý nghĩ nào lấn át, hay bất kỳ tình cảm nào làm xáo trộn sự vận hành của ân sủng thiêng liêng… Bí quyết của cầu nguyện là sự chú tâm của tâm trí và tình cảm của con tim.

Tuy đơn giản, nhưng chắc chắn không hề dễ dàng! Tuy nhiên, mô tả này cho chúng ta một chìa khóa nhất định để hiểu về sự tĩnh lặng.

Tâm trí chúng ta được tạo ra để suy nghĩ giống như phổi được tạo ra để thở, vì vậy chúng ta không thể mong đợi rằng những suy nghĩ của mình sẽ tự động ngừng lại. Thay vào đó, chúng ta cần dẫn dắt và điều hướng chúng đến trạng thái điềm tĩnh, nghĩa là điều hướng cách kiên nhẫn những suy nghĩ làm chúng ta mất tập trung khỏi mục đích cầu nguyện.

Điều này đòi hỏi một trạng thái đặc biệt và một nơi có sự tĩnh lặng thực sự. Tương tự như việc chúng ta không thể ngủ được khi tiếng nhạc ầm ĩ bên tai, chúng ta sẽ không bao giờ đạt được sự tĩnh lặng nếu bị tấn công bởi tiếng ồn liên tục.

Ngoài ra, chúng ta có thể cần mặc quần áo thoải mái hơn, cũng như vì chúng ta thường mặc một loại đồ ngủ nào đó giúp chúng ta dễ ngủ.

Về cơ bản, cũng giống như việc chúng ta có một thói quen giúp chúng ta bình tĩnh và chuẩn bị cho giấc ngủ vào ban đêm, chúng ta cũng cần phát triển một thói quen giúp chúng ta đạt được trạng thái tinh thần tương tự.

Nếu bạn muốn phát triển mối quan hệ với Thiên Chúa, hãy cân nhắc thực hành kiểu suy niệm Kitô giáo này, bằng cách thanh lọc tâm trí và làm dịu cơ thể để bạn có thể lắng nghe tiếng nói của Thiên Chúa.

Nguồn: Gp. Vĩnh Long